世预赛、欧洲杯，心脏科医生@熬夜球迷，看球注意这3点 - 知乎

　　世界杯预选赛、欧洲杯是全世界球迷的关注焦点，许多球迷守在家里彻夜看直播。时差是中国球迷的痛！很多赛事的不少场次是在凌晨开始。

　　熬夜、啤酒、烤串或小龙虾，是球迷们看球的“几大件”，为了不影响第二天上班，甚至还会喝咖啡、浓茶来提神。

　　看球时，一次默契的配合能让球迷兴奋得大叫；而一次与进球失之毫厘的射门又会引起球迷捶胸顿足的懊恼……其实，人体长时间处于亢奋状态，很容易诱发心绞痛、心肌梗死等疾病，而熬夜、喝酒、油腻的宵夜，更会增大这个风险。特别是大量饮用冰镇啤酒，有可能诱发冠脉痉挛，对患有高血压、糖尿病的高危人群则更加危险。

　　研究显示，1996年欧洲杯决赛当天，由于荷兰队以4比5败给法国队，荷兰男性心梗或脑卒中的死亡率，比前后10天的平均死亡率，提高了51%；而1998年法国世界杯决赛，法国队3比0大胜巴西队，当天法国男性心梗死亡率较前后下降了29%。可见比赛的胜负确实可以左右球迷的心脏。

　　心脏科医生给球迷3点提示

　　第一

　　应该精选自己关注的赛事，最好不要熬夜，如果必须熬夜看球，一定要提前休息，看完球后最好能补上一觉， 更不能“连续作战”。

　　第二

　　看球期间不要吃太多辛辣食物，不宜大量饮用冰镇啤酒，适当多喝点水或淡茶，熬夜后也要清淡饮食。

　　第三

　　看球时尽量“ 淡定” 些，不要因为一两个球的得失而狂喜或狂怒，避免过于兴奋和激动。

　　一旦出现持续头晕、心慌、胸闷等症状时，一定要引起重视，必要时应及早到医院就诊。而患有高血压、冠心病、糖尿病的患者或者60岁以上老年人，建议尽量不要熬夜看球，第二天的重播也很精彩哦！

　　精彩的球赛是球迷的狂欢节，是热情、快乐的饕餮盛宴，球迷们应该尽情享受球赛带来的愉悦，同时，也要量力而行、适可而止！